Odzież do biegania w lecie i zimie
Nie da się ukryć, że bieganie jest sportem mocno plenerowy. Co prawda można biegać także na siłowni, korzystając z bieżni, jednak każdy biegacz zauważy, że to nie to samo. A jeśli mowa o bieganiu w plenerze, to poruszyć trzeba temat ubrania. Odpowiednia odzież do biegania jest bowiem niezwykle ważna, nie tylko w czasie zimy, gdy temperatura wymusza cieplejszy strój, lecz także o dziwo w czasie lata. Jaka zatem odzież do biegania będzie najlepsza w obu tych porach poru?
Odzież do biegania w zimie
Zima to czas, gdy bieganie jest przez wiele osób odradzane, ze względu na niską temperaturę i wysokie ryzyko przeziębienia. Jest to oczywiście prawda, jednak jedynie wtedy, gdy nie zachowa się odpowiedniego zabezpieczenia ciała w postaci właściwego stroju. A jaki to strój?
Zimowy strój do biegania powinien opierać się na bieliźnie termicznej, która jest nie tylko bardzo cienka i lekka, lecz przede wszystkim bardzo ciepła, dzięki czemu nawet najniższa temperatura będzie niestraszna.
Letnia odzież sportowa
Wiele osób uważa, że w czasie lata można założyć pierwszą lepszą koszulkę, spodenki i śmiało można iść biegać. Byłby to jednak ogromny błąd, ponieważ fakt, że jest ciepło i słonecznie, nie powoduje jeszcze tego, że można ubrać się byle jak.
W czasie lata powinno się ciało zabezpieczyć przede wszystkim przed oparzeniami wynikającymi z pocenia się, ale też tymi od strony słońca. Z tego powodu nie poleca się stosowania koszulek bawełnianych, które chłoną pot i podczas obcierania o ciało powodują odparzenia skóry. Natomiast oparzenia skóry od słońca to kłopot głównie związany ze zbyt małą ilością odzieży na sobie podczas biegania. Ekspozycja miejsc wrażliwych na słońce powoduje powstawanie bardzo bolesnych oparzeń. Z tego powodu oprócz odpowiedniej odzieży zaleca się nawet stosowanie kremów do opalania, które zabezpieczą skórę podczas długiego przebywania na słońcu podczas biegu.
