Podczas ćwiczeń na siłowni dłonie narażone są na mikrouszkodzenia, dlatego też warto jak najszybciej postawić na porządne rękawiczki na siłownie....
Przewianie i złe nawodnienie to najgorsze, co może być dla wycieńczonego ćwiczeniami organizmu. To prosta droga do osłabienia ogólnej odporności...
U kresu lata, z perspektywą wejścia w jesień, a niedługo potem w ciepłą zimę, którymi od lat już nie jesteśmy...
W czasie intensywnego wysiłku w mięśniach wytwarza się kwas mlekowy, który powoduje obniżenie sprawności. Powstawanie kwasu mlekowego wynika z obniżenia...
Problem smogu jest w Polsce poruszany praktycznie każdego roku, kiedy to tylko zaczynamy palić w piecach. Niestety mnóstwo ludzi jest...
To, jak wyglądamy świadczy o nas samych. Jeśli patrzymy w lustro i widzimy siebie pozytywnie to możemy śmiało stwierdzić, że...
Jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety jest kreatyna. Nie może zatem dziwić, że dostępna jest ona na rynku pod wieloma...
Aktywność fizyczna wśród Polaków jest coraz większa. Jeździmy na rowerze, biegamy. Zwłaszcza bieganie cieszy się coraz większą popularnością. Trzeba jednak...